5 Dicas Para Gostar mais do seu Corpo... s2

❥ 1. Mude o foco.  O que você olha primeiro quando se olha no espelho? Garanto que sua atenção vai diretamente para o que você considera ser defeito. Faça o esforço e, como uma tarefa, proponha a buscar o que você tem de mais bonito. Seu cabelo? Sua pele? Suas pernas torneadas? Quando isso virar um hábito, você vai estar se achando muito mais bonita.

❥ 2. Parta para a ação! Em vez de ficar reclamando dos defeitos do seu corpo, se esforce para melhorá-los. Se seu cabelo anda feio, vale fazer um corte e uma hidratação. Se anda gordinha, em vez de aceitar isso, que tal investir em uma dieta e ginástica?

❥ 3. Use a moda a seu favor. Nem tudo o que está na moda fica bem em você. Mas certamente há peças que combinam com o seu estilo e, ainda por cima, valorizam seus pontos fortes. Quando você dominar esses truques, vai se sentir uma verdadeira modelo!

❥ 4. Evite comparações. Principalmente se for com modelos ou atrizes de TV. Lembre-se que, além de ser minoria, elas são pagas para investir metade da vida delas cuidando do corpo, malhando, fazendo dieta… E, pode apostar, também têm alguma coisa que gostariam de mudar no corpo. Só que não saem por aí apontando os seus defeitos. E aí, adivinhe, eles passam despercebidos!

❥ 5. Seja sua amiga. Você acha sua melhor amiga feia? Fica reparando nos defeitos dela e jogando a sua autoestima no chão? E por que é que você tem que ser mais legal com a sua amiga do que com você?

Beijos!
Até a próxima...

♔ Luciana Santos

Mitos da mestruação

Oii demoramos a posta mais estamos de volta... vamos fala sobre o que  acontece todo mês com nós mulheres a menstruação ,vamos fala de alguns mitos sobre esse assunto...quando  nós meninas mestruamos pela primeira vez ,ficamos com duvidas não é mesmo?pois então vamos tenta ajuda voçes....

Algumas pessoas falam que não se pode lavar louça quando esta mestruada

Os médicos concordam que, durante a menstruação, toda menina deve levar uma vida absolutamente normal. Isso inclui fazer a higiene corporal como em todos os outros dias do mês, comer como de costume, fazer as atividades físicas que já fazem parte da rotina e assim por diante.

Depois da menstruação, a garota pára de crescer

Segundo o hebiatra Maurício de Souza Lima, mesmo depois de menstruar pode-se crescer até 8 cm! "O que acontece é que, daí em diante, a menina vai se desenvolver num ritmo um pouco mais lento", explica o especialista.

Vou menstruar todos os meses depois da primeira vez

No começo, os ciclos são bastante irregulares. "Pode acontecer de a segunda menstruação demorar até seis meses para vir. O contrário também é possível: menstruar até duas vezes no mesmo mês", conta o hebiatra. Essas instabilidades, nos dois primeiros anos, são normais. Porém se estiver realmente incomodada e achando que há algo errado, vale a pena procurar um médico.

espero que a gente tenha ajudado qualquer duvida pode deixa seu comentario...que iremos fazer de tudo pra tira a sua duvida....

beijos e até proxima

*Kelen Honey \(*_*)/

Relacionamento! Será que você tá pronta?!

Não importa quantos filmes de comédia romântica você já assistiu na vida, quando o amor bater na sua porta as chances de você não fazer ideia do que fazer ou dizer serão enormes. Não é atoa que todos os dias recebo emails de leitoras contanto suas histórias e pedindo conselhos amorosos. Ao contrário da grande maioria das histórias inventadas que amamos e acompanhamos, na vida real, o final feliz não é eterno e aquele cara que você jura ser o ideal, não é obrigado a ficar do seu lado. Nem mesmo no último episódio.
Pois é, estar em um relacionamento de verdade não é só mudar o status nas redes sociais e andar de mãos dadas por aí. Quando nos envolvemos com alguém, muita coisa entra em jogo. Por isso, pra não se iludir, criar expectativa e magoar inocentes, é preciso de um bocado de maturidade. Coisa que a gente só ganha errando e acertando. Pra auxiliar vocês com tudo isso, dividi em tópicos algumas lições que todo mundo deveria saber antes de dizer “sim” e mergulhar de cabeça em um relacionamento sério.
1 –  Não tem nada mais gostoso no mundo do que estar apaixonado por alguém. Se você está, aproveite. Essa parte da conquista é tão importante quanto o beijo e o sexo. A história só existe quando é escrita. No mundo de quem ama, isso deve ser feito diariamente, com pequenas atitudes e surpresas. Não deixe que o namoro se transforme em compromisso chato. Se isso acontecer, seja sincera e termine. Você não se transformará em uma pessoa má por isso. Muito pelo contrário.
2 -  Saias curtas e decotes exagerados são alternativas para quem não tem mais nada para mostrar além do corpo. Cuide para que esse não seja o seu caso e depois, divirta-se.
3 – Não provoque apenas para alimentar seu ego. Não é justo inventar sentimentos e criar no outro falsas expectativas.
4 - Não mude quem você é por achar que ele te amaria mais de outra forma. Se você sente que precisa fazer isso, fuja. Essa é uma prova clara que ele não é o cara certo.
5 – Homens precisam de espaço. Mulheres também, mas com menos frequência. A grande maioria dos caras valorizam muito essa sensação de estar no total comando de suas vidas. Ou seja, estarem sempre livres pra fazer o que bem entendem (na real, todos nós sempre estamos). É como já disse pra vocês, o segredo é deixar ele descobrir o mundo, as pessoas e ainda sim, preferir ficar por perto.
6 – Não leve conselhos e opiniões alheias tão a sério, vai! As respostas certas estão em algum lugar dentro de você. Se anda difícil encontrá-las, saia das redes sociais e desligue a TV por um tempinho. Elas surgirão naturalmente.
7 – Namoro  é só uma palavra que inventaram. Você não precisa disso pra ser feliz. Principalmente se estiver ao lado de alguém.
8 – Insegurança é um problema. Sua melhor amiga não é melhor ou pior do que você. Esclareça as coisas, mas não torne isso um motivo das brigas semanais. Ou confia, ou esquece.
9 – Não faça com que o namoro seja um problema em casa. Se for o caso, conte tudo pra sua mãe e pai o quanto antes. Problemas que envolvem as pessoas que mais amamos nessa vida são sempre super complicados de resolver.
10 - Seja engraçada. Não existe nada mais encantador em uma mulher do que o bom humor.  Vou te contar um segredo: É do sorriso que nasce o amor.
Qual outra dica vocês dariam pra quem está entrando em um relacionamento agora?

luciana santos sz' até a próxima
beijinhosss

Verdades e mentiras sobre cólica

Ela sempre aparece durante a menstruação e a razão é simples: o seu útero está se contraindo para expulsar o fluxo menstrual. Em algumas meninas a dor é forte, bem localizada embaixo da barriga. Em outras é mais um desconforto difuso, que vem das costas para frente. Tudo isso é cólica.

Veja o que é mito e o que de fato pode te ajudar nesses dias de tensão.

Colocar uma bolsa de água quente na barriga ajuda
Verdade. O calor aumenta a dilatação das paredes do útero, facilitando a liberação do óvulo e das paredes do endométrio (é esse movimento uma das causas da cólica).

Fazer ginástica alivia a cólica
Verdade. Ao se exercitar, seu organismo libera hormônios que ajudam a aliviar a tensão e isso acaba diminuindo a dor. Por isso, mantenha a sua rotina de academia mesmo menstruada.
Absorvente interno piora a cólica.
Mentira. O absorvente interno não chega a encostar no útero, ele apenas obstrui o canal vaginal, retendo o fluxo menstrual. Você nem deveria perceber que está usando ob. Se você sempre sente desconforto, pode ser que não esteja colocando o absorvente corretamente.
Remédios aliviam a dor
Verdade. Mas não pode ser qualquer remédio. O ideal é que o medicamento seja indicado pelo seu ginecologista, que vai recomendar um produto específico para cólica e, o mais importante, com uma dosagem de analgésico exata para o seu caso. 
Tomar banho e lavar a cabeça piora a cólica
Mentira. Aliás, que lógica isso teria? Desapegue das crendices da sua avó e siga com sua rotina normal.
Sair descalça piora a cólica
Oi? Outra da época da sua avó. O que pode piorar de verdade a dor é a tensão e o nervosismo que chegam com ela.
Tomar anticoncepcional melhora a cólica
Verdade. O uso da pílula faz com que você não ovule e, assim, o endométrio deixe de produzir em excesso uma substância chamada prostaglandina, uma das causas da cólica menstrual. Em alguns casos, os ginecologistas até recomendam pílulas com baixa dosagem hormonal para adolescentes. Mas só um pouco de cólica não é motivo para tomar o anticoncepcional, ok?
Na adolescência a cólica é pior
Verdade. Nessa idade, o fluxo de sangue costuma ser maior, assim como a produção de prostaglandina. Outra coisa que faz com que a dor aumente: como você ainda não tem uma vida sexual ativa, seu colo do útero é mais fechado. E isso faz com que ele tenha que fazer mais movimentos para liberar  a menstruação.
A cólica por si só já é bem chata. Se ela vier junto com febre ou com uma intensidade que impede você de ir à escola ou levantar da cama, procure um médico.
Beijos!
Luciana Santos
Até a próxima...\o/