TPM

Caras amigas leitoras...
Sabe aqueles dias que você acorda e quer uma barra de 5.00000kg de chocolate,
Seu cachorro late, você se irrita,
Seu vizinho olha, você xinga,
Seu amigo diz bom dia, você nem liga,
Seu namorado diz te amo, e você critica!
Você amanheceu em um dia de TPM, o céus e agora!
Meninos por favor tenham paciência mulher de TPM é capaz de mandar até a mãe para %$$#$%¨¨¨@*&!
Nós também não gostamos de ficar assim, é tão desgastante!

#Nós nos sentimos gordas e feias!

#Ficamos emotivas!

#Comemos tudo o que vemos pela frente e depois morremos de remorso!

#Ficamos irritadas conosco mesmas!

#Não queremos papo com ninguém!

#E ai de quem tentar realmente nós tirar do serio, é MORTE na certa!!!!

Mas olha ai umas dicas muito boaaa (\o/)

 

Causas da TPM

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.
É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Como aliviar a TPM

•    realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Aff! Nem as mulheres se aguentam quando estão de TPM imagine só os homens!

Faço uma suplica a todos os meus leitores(homens)

Tenham paciência conosco, pois esse dia é ruim para vocês e pior ainda para nós!

Espero ter ajudado vc...se gostou comenta aii....beiju
Até a proxima
Luciana Santos

Apaixonada por um cara mais velho

Namorar um cara mais velho pode ser complicado, mas não impossível. Olha as dicas para que a diferença de idade não atrapalhe o relacionamento e nem deixe seus pais de cabelo em pé!

Antes que você perceba, seu coração já tá caídasso. Só tem um problema: o cara é mais velho! E agora? Calma! Relacionamentos com diferença de idade podem dar muito certo, sim! Só precisa ter jogo de cintura para não arrumar uma briga com os pais, se afastar dos amigos e adiantar as fases da vida! 

Mas afinal, o que você viu nele?

Pode acontecer de algumas adolescentes se apaixonarem por homens mais velhos por que buscam segurança e proteção. As meninas mais novas têm mais chances de encontrar em um homem mais velho o que muitos garotos da sua idade ainda não desenvolveram, como respeito, cumplicidade, solidariedade. A estabilidade financeira, a maturidade e a experiência também podem ser fatores atraentes, Mas tem um outro lado que pode complicar o relacionamento. Se a menina tem carência da figura paterna, é comum procurar no namorado aquilo que falta em casa. Se esse for o seu caso, cuidado. Seu namorado não vai ter as mesmas atitudes que seu pai, e se você esperar isso, pode acabar se machucando. Lembre-se de que ele, provavelmente, não está procurando uma filha.

Respeitando as diferenças

Se a diferença de idade for muito grande, vocês provavelmente vão ter rotinas bem diferentes. O fato dele já trabalhar, dirigir, beber e não ter hora para voltar pra casa, pode te deixar fascinada, mas entenda que tudo tem a sua hora. Não tente viver a rotina do gato, mas sim curtir seus anos de adolescência (acredite, você vai sentir falta deles quando acabarem). Outra coisa que pode acontecer, é o cara não curtir os programas com a sua turma. Isso é normal, assim como você pode se sentir deslocada na galera dele. O ideal para o relacionamento dar certo, é os dois terem a liberdade para sairem sozinhos. Não faça birra se ele tiver um happy hour com o pessoal do escritório ou for para um bar com os amigos da faculdade. Ele já "se libertou" das regras dos pais e não vai gostar nem um pouco de ter que se submeter às suas regras.

Aproveite o seu tempo sem ele, como se divertir com suas amigas também. Seria legal estipular um ou dois dias da semana para ficarem só os dois. Se vocês não se entenderem nesse quesito, essas diferenças podem começar a incomodar e desgastar o namoro (e isso vale para qualquer idade).

- Pai, estou namorando um "senhor"!

Você tem medo de contar aos seus pais que está namorando um cara mais velho, achando que eles não vão aceitar? Tente entendê-los. "Os pais têm hábito de pensar que conhecem tudo e geralmente têm dificuldade em aceitar que as filhas namorem homens mais velhos. Eles acreditam que homens mais velhos querem se aproveitar da ingenuidade das meninas". Se você tem certeza de que o relacionamento de vocês é sério e tem futuro, reaja!

Cabe à filha mostrar aos pais, através de um diálogo franco, que mesmo um homem mais velho pode agregar valores positivos em sua vida. O importante é a idade mental, não a cronológica. Afinal, o direito de escolha dos filhos também deve ser respeitado. Quem é madura para namorar um gato mais velho, também é madura para bater um papo sério com os pais. Mostre a eles que cresceu e sabe o que quer.

Quer uma dica para dobrar os velhos? Tente melhorar em outros aspectos, como na escola, por exemplo. Esforçe-se para melhorar suas notas. É uma forma deles verem que o namoro está te fazendo bem e que você está amadurecendo, a ponto de saber o que é bom para você.
Portanto, a dica mais certeira para conquistar um homem mais velho é: seja você mesma. Se o cara já tá na sua, é por que ele se interessou pelo que você é. E isso é vitória certa! Nada de mudar a tática no meio do jogo. Se você ainda não sabe quais as intenções dele, a sua abordagem tem que ser a mais natural possível. Nada de inventar histórias, mudar o estilo de se vestir e outras coisas.

Espero ter ajudado vc até a próxima...beijinhosss
Luciana Santos
##Comentam ai o que acharam,dé sua opinião pra melhorar mais ainda a Girls Tuned...

Como deixa um menino afim de voce*

Oooii  meu diamantes!!  bom,hoje vim fala sobre como conquista aquele gatinho.... que  voce é super afim...e ele não te dá bola :( mais seguindo essas dicas,ele vai dá bola pra vc e começa ate olha com outros olhos rs'..

1º Passo: Se cuide bem. Esteja em forma e tenha uma dieta saudável. Tenha sempre certeza de estar bem-arrumada (cabelos, unhas, maquiagem...). Se você estiver bem.... é o importa .
2º Passo: Seja confiante. Confiança não deve ser apenas uma qualidade masculina. Homens gostam de mulheres que sabem quem são e aonde querem chegar na vida. Se você não é naturalmente confiante, tenta fingir, isso vai ajuda vc...
3º Passo: Depois que ele gostar de você, e estiver acostumado em ter você por perto, comece a ficar cada vez menos disponível. Deixe que ele sinta a sua falta e tenha de se esforçar mais e mais para estar perto de você. Lembre-se: Aquilo que se consegue facilmente pode ser facilmente substituído.4º Passo: Quando você conversar com ele, olhe fixamente em seus olhos, pelo maior tempo possível. Estudos mostram que uma pessoa apaixonada olha 75% mais nos olhos do que as que não estão, não importa se estiver em grupo ou a sós. Então, olhe-o nos olhos mais do que o normal....
* iai gostaram... ?então comentem.....
 beijos da
Kelen
até a proxima meus diamantes*--*

Coração Partido

Manual de primeiros socorros

---->O processo de rompimento

• (triste, mas verdadeiro).
• O rapaz chora e faz uma cena...
• O rapaz age como se estivesse arrasado, mas na realidade está muito satisfeito ao sentir-se tão importante...

--->Sua missão: Dar um basta nessa loucura.

#Surpreenda-o

Um ex espera lágrimas. Espera que seu telefone toque freneticamente e seu correio eletrônico esteja cheio de mensagens. Inclusive, guarda uma devolução dramática de suas coisas e, algumas semanas depois, uma carta em que você diga que está bem, mesmo que não seja ás custas dele. Uma garota abandonada pode ser muito previsível.

#O plano

Chegou o momento de colocar sua vida em ordem novamente. Não pense em ir rápido demais: a verdade é que não vai conseguir da noite para o dia. De manha, ao despertar, seu coração continuara a doer. Mas uma boa noticia e que a cada dia doera um pouquinho menos. Enquanto seguir adiante, olhando para o futuro, conseguira sair dessa.

#Apaixona-se por si mesma

Depois de um rompimento, sua auto-estima esta tão baixa, que você fica procurando em si todos os defeitos e os converte em uma catástrofe. Culpa-se de todas as formas possíveis pela separação, porem o mais provável é q a culpa tenha sido dele e não sua. E culpar-se não a ajudara a recupera-lo nem a seguir adiante com sua vida.

#A mudança é uma oportunidade para crescer

Você é livre. Deve pensar como alguém livre. Já não há ninguém para consultar antes de fazer planos, já não necessita estourar o  credito para um presente especial. É livre e, apesar das breves pontadas de dor pelo amor perdido, é maravilhoso. É hora de aproveitar ao Maximo e fazer as coisas que sempre quis fazer, alem daquelas que nem pensava que desejava fazer.

O TEMPO PASSA... O CORAÇÃO SE RECOMPÕE...

Espero ter ajudado vcs meninas... Ate à próxima

Beijinhos... Luciana Santos

##sempre tem mais aqui na Girls Tuned...mas se vc menina quer dica de moda olha lá o blog da minha cunhadinha http://myfemininestyle.blogspot.com tem dicas muito massa mesmo...bjsss...

Saudade :(

Saudade é uma palavra sem explicação, ela está na cabeça mais quem sofre é o coração.

Quem é que nunca sentiu saudade de alguém ou de alguma situação? Bom, eu sempre me lembro dos momentos bons que passei. Sentir saudade é sinal de que aquilo que você viveu no passado, de uma forma ou de outra, valeu à pena. O que vc acha?

É importante ter esses momentos registrados na memória. Eles nos trazem alegria, prazer e uma vontade de reviver tudo aquilo que passou. Porém, precisamos continuar nossa caminhada e fazer com que o presente também seja muito bom.

Pode-se sentir saudade de muita coisa: * de alguém que amamos e está longe ou ausente. * de um amigo querido que mora longe. * de alguém ou algo que não vemos há imenso tempo. * de alguém que não conversamos há muito tempo. * de lugares. * de comida. * de situações. Etc

A saudade pode gerar sentimento de angústia e tristeza, e quando “matamos a saudade” geralmente sentimos alegria.

Portanto caras leitoras da Girls Tuned vamos matar saudades e relembrar os momentos que nos ligaram com essa maravilhosa ponte feita de palavras. Palavras em português e em espanhol. Recentemente, uma pesquisa entre tradutores britânicos apontou a palavra “saudade” como a sétima palavra de mais difícil tradução. Mas acho que ela não precissa de tradução, só deixar que ela more em nossos corações.

Queridas leitoras eu escolhi matar saudades e dizer até mais! A gente se encontra logo.

Um grande beijo.

de Luciana Santos

Primeiro Encontro

tudo que vc precisa saber para não errar no...

Primeiro   Encontro
Nervosismo,mãos suando e aquele frio na barriga....Hummmm,chegou o dia de sair sozinha,pela primeira vez,com um gatinho.O tal "desespero" é normal,afinal não vai ter ninguém para segurar sua barra em alguma situação desconfortável,como em caso de garreira,tremilique ou mudez.Então,leia nosso roteiro básico com atenção para que este momento seja inesquecivél, E,claro, para deixar o fofo encantado e louquinho para sair com voce novamente. Vamos lá?
O Convite!
Voce e o gato só nos olhares, sorrisos, papo aqui e acolá... Mas, o lance ainda nao engotou como gostaria e parece que ele só está a fim de amizade.Daí, do nada, o fofo convida para sair. Detalhe: só voce e ele! O momento pode ser tenso, mas é delícia, nao é mesmo?Além do mais,é a partir daqui que voce pode começar a mexer seua palitinhos para fazer desse encontro um momento perfeito.Então, aproveite para surgerir alguns lugares onde se sinta á vontade e deixe que ele decide.O melhor disso é que voce mostra ser uma garota de opinião, mas e se livra da responsabilidade de resolver sozinha e acabar e escolhendo um lugar chato.

• 100% garantido: o escurinho do cinema!além do clima mais misterioso, com certeza, voces terão assunto para conversar- mesmo que o filme não seja nada legal, afinal, poderão, ao menos, reclamar juntos....

Os preparativos!
Tudo marcado, chegou o grande dia!Então, nada de se entregar ao nervosismo,hein!Pelo contrário, reserve um tempo para relaxar.Coloque uma música gostosa para tocar e tome um banho mais demorado.Trate os cabelos com xapum e um condicionador bem cheirosinhos.E nao se esqueça de cuidar da unhas, tá?Na hora de se vestir, coloque aquela roupa charmosa (que todos elogiam e que as amigas sempre pedem emprestada).

• 100% garantido: um visual lindo,natual e que seja a sua cara!de que adianta colocar uma roupa "super na moda" se voce vai ter que ficar o tempo inteiro puxando aqui e ali?!Entao, vista algo que a faça se sentir confortável.E nada de exagerar na maquiagem- basta um brilho labial,batom cor-de-rosa e um rímel nos cílios (se for o preto,cuidado,pois borra facilmente).Esta mais do que comprovado que os meninos preferem uma beleza natural.

Vibração positivas!
Mesmo lutando contra,é comum o nervosismo dar as caras.por isso, se o medo de pagar mico ou de levar um fora tomar conta de seu ser,lembre-se de que se o fofo a convidou para sair é porque já gosta de voce como é!

• 100% garantido: aqui não tem segredo nenhum!na hora do encontro,basta confiar nas suas qualidades e agir naturalmente,ok? se algo der errado, paciencia....levanta a cabeça, dê um sorriso e bola para frente!

Primeiro contado!
será que na hora do "oi,tudo bem?"vai rolar beijo no rosto ou selinho?E agora: voce deixa ou não? bom, se já tem alguma intimidade, pode ser que ele ja chegue com um selinho.neste caso,fique tranquilo, pois, no mínimo, isso vai quebrar aquele climão de ansiedade no ar!

• 100% garantido: ficar na sua e deixar rolar!melhor não virar e deviar o rosto.E se o gatinho lhe der der um beijo na bochecha, nada de crise,hein!Isso significa que ele pode estar tão ou mais nervoso do que voce. Entao aproveite para ajudar a quebrar o gelo com uma conversa gostosa e muitas risadas!

Papo nota 10!
Muitas meninas, por conta do nervosismo ou de empolgação, começam a falar sem parar e nem dão chance ao fofo de abrir a boca.Dessa forma, dão a impressão de que não estao nem aí para a vida do gato e, assim, fica quietinho, só balançando a cabeça para tudo o que ele diz.

• 100% garantido: acompanhar o ritmo do menino. faça perguntas quando ele contar histórias, procure descobrir afinidades entre voces...vale até  dar uma bisbilhotada no FACEBOOK dele antes para ajuda-la a mostar que voces tem muito em comum.so não pode falar que fez isso, porque o segredo é que tudo pareça "coisa do destino". e vá com calma na hora de contar sobre sua vida. voces estão so começando a se conhecer. então , que tal deixar o garoto curioso e garantir assunto para outros encontros?

O dia seguinte!
ligar ou não ligar??? a troca de telefone ou MSN é básico no primeiro encontro. o duro é esperar,esperar, e nada de o gato dar sinal de vida. Bom, não tem nada demais tomar a iniciativa, até porque, se o fofo não tivesse interesse, nao teria passado o contato para voce. o unico probleminha é que pode dar impressão de que a senhorita esta desesperada!

• 100% garantido: tente se segurar o máximo que puder! fazer um pouco de suspense nesse momento não tem problema. além disso, se deixar que ele ligue primeiro, ficará muito mais animada e menos nervosa para um próximo encontro.

PROIBIDÍSSIMO!

• falar de ex-paqueras e rolinhos.
• fazer declarações de amor,pois pode assustar o menino já de cara.
• ficar boiando na conversa se não entende nada do que ele diz.Neste caso, dê um jeitinho e mude de assunto.
• falar mal de outras pessoas- vai saber se não é uma prima ou um amigo dele!!!
• nada de ficar investigando a vida do garoto, fazendo mil perguntas por minuto. Deixe  que ele se abra naturalmente.

beijinhos até a próxima de Luciana Santos

Como se sentir bonita!!*

Oiii pessoal..... saudades de vocês é demorei  mais chegueii \o/   hoje eu  vim fala de como se sentir mais bonita...é vou dá algumas digas pra voçês Girls , por que tem muita menina  que se acha feia não é verdade? Então lembre-se você é linda.
 Aqui esta uns topicos basicos do que voçê deve saber:
1-  como eu disse  vc é linda
2-tente   se olha com menas critica
3- te   valoriza mais oq eu tem mais bonito do seu corpo e rosto.
4-aprenda ouvir mais os elogios e descanta as criticas
5-apredenda se  vestir e se maquia de acordo com seu  corpo e rosto

* Se  você seguir essas dicas  voçê  vão se sentir super melhor....
lembre sempre  voçê é linda....e  não se importe com as criticas de pessaos invejosas
:)

 * seja  feliz com voçê!!!!!




obs:Em breve postarei no my feminine style sobre  como se vestir e a maquaigem.... que combina com voçê.


Beijos
   Kelen S.
  e até a proxima!!!!